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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:
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    容量:60ml±5
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【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】天氣又變好冷啊!低溫特報來襲,全台各地急凍,一不小心沒有做好保暖功夫,就容易受寒感冒,又或者支氣管較敏感的人,會出現頻頻咳嗽、喉嚨癢痛的症狀。想要緩解咳嗽,難道只能喝熱水或是吃顆薄荷喉糖嗎?當然不只如此!

咳嗽總是好不了?自製天然薑汁蜂蜜止咳飲

為什麼常常咳嗽、又難好?

咳嗽不只是自己覺得難受,還會影響到身旁的人,偏偏又總是很難痊癒,可能的原因有很多:喉頭炎、支氣管炎、肺炎、腫瘤都可能造成咳嗽。本身有吸菸習慣或是吸入刺激性氣體、服用藥物的副作用也有可能會咳嗽,例如常用的降血壓藥ACE抑制劑。慢性咳嗽則跟過敏性鼻炎、氣喘等有關,有些患者更可能長達數年、數十年,都久咳不癒。

久咳不癒超過3個星期以上,以因過敏引起鼻涕倒流的痰咳,以及胃酸逆流讓喉嚨卡卡的乾咳最為常見,而常在夜晚發作的氣喘會造成痰咳,容易被誤認為長時間感冒沒好。另外,慢性阻塞性肺病、肺結核,甚至是肺腫瘤也會引起慢性咳嗽,但通常還會合併其他症狀。

緩解喉嚨不適,試試看這個!

時值春天,許多人也開始犯過敏症狀,因此支氣管過敏、過敏性鼻炎等症狀也越來越頻繁,緩解咳嗽不一定要靠薄荷喉糖,吃過多反而可能會讓喉嚨更為乾燥不適。根據美國健康資訊網站「HEALTH」文章所介紹的簡單就能補充豐富維生素C、促進代謝的天然止咳糖漿,一起來動手做看看!

肉桂、生薑、蜂蜜、檸檬等家中常見的食物與香料,就能自製非常適合緩解咳嗽的飲品。

《薑汁蜂蜜止咳飲》

材料:A. 橘子1顆、檸檬1顆、生薑切塊、黑胡椒粒2匙、肉桂香料1根。B. 椰子油2茶匙、蜂蜜1小杯。

做法:熬夜

1.

將材料A放入鍋中攪拌

2.

開小火蒸5~8分鐘

3.

加入材料B,攪拌至椰子油完全融化

4.氣管 敏感 治療

使用濾網,過濾掉果肉與籽

5.

將剩餘的液體倒進密封玻璃罐中

6.

冷卻之後,當作止咳糖漿,每次食用1小匙

為什麼這些常見的水果和香料,加在一起就能達到緩解喉嚨不適與止咳的效果呢?

咳嗽總是好不了?自製天然薑汁蜂蜜止咳飲

橘子和檸檬都是含有豐富維生素C的水果,維生素C可以提升身體免疫力,降低感冒機率,加入黑胡椒粒和生薑,都能促進血液循環,生薑自古以來都被用來當做藥材使用,因為生薑具有抗病毒的特性,可用來治療感冒的症狀。

另外,蜂蜜也是常見的天然止咳物,一項刊登於《小兒及青少年醫學檔案》期刊(Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine)的研究指出,蜂蜜具有舒緩咳嗽的效果,且甚至可能還優於部分鎮咳藥物。不過如同前面所提,久咳不癒也可能是一些嚴重疾病的警訊,如果超過3週以上咳嗽都沒有緩解,建議還是要前往醫院進一步檢查,方為上策。

【延伸閱讀】

  • 20歲~50歲的女性都要看這篇!跟著這樣吃最養生 ?


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蛋白質促進乳房再發育

  應加強營養,多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發育的重要元素,特別是促進性徵的產生、性機能的形

成。鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長發育的女孩,不應為追求

苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育,錯過發育的機會。

血壓 升 高 症狀

  擴胸運動不可少

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  提拉乳頭能使乳房變豐滿

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時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房變得更豐滿,更富有彈性。堅持每

日用溫水清洗乳房,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加乳房的韌性,預防下垂。

  預防乳腺疾病從內而外的美麗

  近年來隨著高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾病呈多發趨勢,給女性生理、精神、身體上帶來了

嚴重影響。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳房,而目還切除胸肌及乳房周圍組織,不但影響美觀,甚至對上肢功能造成一定的影響。因此,人們在美胸的同時別忘

了須及早預防乳腺疾病,以免給身心帶來痛苦。





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